告诉。他人

先深呼吸，

 大声告诉自己：　

“isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好

isetan 很好， 很好的“

那么你就会觉得很好。。。。

就是那么的简单。。。